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乳酸菌是药片吗
1、乳酸菌是药片吗
乳酸菌是药片吗?我们身体内有多种类型乳杆菌菌株以不同方式给身体提供好处,但事实上,这些宣传多有夸大嫌疑。医学医生表示,药用乳酸菌多用于肠道菌群失调类疾病,而对此类原因导致的消化疾病效果并不明显,只能作为辅助作用。并且,乳酸菌药片的保存条件苛刻,一旦保存不当就很容易失活,药片用乳酸菌的作用十分有限。
2、乳酸菌的作用
2.1、乳酸菌作用于普遍的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。
2.2、乳酸菌还可以促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,产生维生素B族等大量有益物质。
2.3、乳酸菌能改善人体胃肠道功能,使人体肠道内的菌群得到平衡,形成抗菌生物屏障,保护人体的身心健康。
2.4、抑制腐败菌的繁殖,消解腐败菌产生的毒素,乳酸菌可以清除肠道垃圾。
3、乳酸菌的种类
3.1、嗜酸性乳酸菌种
3.2、胚芽乳酸菌种
3.3、属李糖乳酸菌种
3.4、干酪乳酸菌种
3.5、唾液乳酸菌种
3.6、保加利亚乳酸菌种
哪些食品含有乳酸菌
1、奶酪中含有的乳酸菌可以在肠道中存活下来,这些奶酪都是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后,发酵数天、数周甚至数年而形成的,这一过程中也造就了乳酸菌。
2、酪乳是由乳酸菌发酵而成的,在发酵过程还培养出了益生菌。
3、天然食品店或者超市中都有出售瓶装的康普茶。它带有浆果、姜等味道,由于是加糖通过细菌和酵母菌发酵而成,因此它带有天然的汽水味道,也含有乳酸菌。
4、泡菜是中国的传统食品,近年来,国内及韩国等市场上都出现了以添加乳酸菌发酵而成的乳酸菌泡菜,产品口味出现了更好的可控性,且有望解决泡菜制作中存在的高盐、高亚硝盐的健康问题。
5、红酒。红酒同开心果一样,只是含有可以让体内益生菌得到营养的乳酸菌。研究发现,每天两杯红酒,与杜松子酒或者不含酒精红酒相比,四周后肠道菌群中乳酸菌的数量会明显增加。红酒中的多酚类,强大的抗氧化剂,以及酒精可能是其中的原因所在。
6、香蕉、蜂蜜、燕麦粥。这三种食物都不含益生菌,但它们含有益生元。它们属于复杂的糖类,很重要的是它只是刺激乳酸菌群的生长,而不是有潜在致病性的有害细菌。
乳酸菌饮料有哪些牌子
乳酸菌饮料有哪些牌子
乳酸菌饮料饮料是指以乳或乳制品为原料,经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水,排毒、美容、瘦身、促进肠道蠕动,这些诱人的功能使得广大爱美MM、养生爱好者们趋之若鹜。那么哪些乳酸菌饮料比较好呢?
1、伊利
内蒙古伊利实业集团股份有限公司,始于1993年,上市公司,拥有国内规模较大的优质奶源基地,由液态奶、冷饮、奶粉、酸奶和原奶五大事业部组成。
2、蒙牛
蒙牛乳业(集团)股份有限公司成立于1999年8月,总部设在内蒙古自治区呼和浩特市和林格尔盛乐经济园区,是*农业产业化重点龙头企业、
3、娃哈哈
杭州娃哈哈集团有限公司创建于1987年,在创始人宗庆后的领导下,现已发展成为一家集产品研发、生产、销售为一体的大型食品饮料企业集团,为中国大的饮料生产企业,产量位居世界前列。
4、养乐多
养乐多公司(Yakult)创业于1935年,是全球大的活性乳酸菌饮品制造公司之一,至今已有70多年生产和销售发酵型乳制品的历史。
5、旺旺
旺仔牛奶富含人体每日必须的多种酸、钙、脂肪、维生素等营养成份,亲切的迷你卡通形象的设计,雾面质感的礼盒包装,包装轻便适合儿童随身携带。
